Feste muss man feiern wie sie fallen!

Wer kennt ihn nicht – den Tag danach… Man wacht morgens auf, der Schädel brummt, der Magen rebelliert und der Rest der Verdauung ist dann meist auch nicht wie gewohnt…

Diese Tipps aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) können Dir vielleicht etwas den Kater erleichtern. Hier ein paar kleine Rezepte und Massagetechniken. Probiere es einfach mal aus.

 

 

Rezepte

Rezept 1

300 ml Wasser ca. 5 min köcheln und dann etwas abkühlen lassen. In der Zwischenzeit zwei Orangen und eine Zitrone entsaften. Den Saft in ein Glas geben und mit heissem Wasser das Glas auffüllen. Wenn die Temperatur angenehm ist, das Glas austrinken.

 

Rezept 2

Bei starker Übelkeit und Erbrechen nach einer langen Nacht mit viel Alkohol nehme man eine Salatgurke und entsafte diese zusammen mit 10g frischem Ingwer. Die Mischung beruhigt den Alkoholmagen.

Rezept 3

Rettich in Essig. Ein Stück weisser Rettich wird in feine Scheiben geschnitten und in dunklen Reisessig eingelegt und gezuckert. (wahlweise auch Apfelessig).

 

Massagen

Vor jeder Massage bitte die Hände richtig warm reiben.

Massage 1

Die Hand auf den Nabel legen und im Uhrzeigersinn 2 Minuten kreisen. Danach 2 Minuten in die Gegenrichtung. Damit berührt man Reizpunkte welche die Körpermitte harmonisieren.

Massage 2

Mit der flachen Hand zwischen Brustbein und Schambein auf und ab reiben. Stärkt die Funktionen von Milz und Magen.

Massage 3

Bei Übelkeit und Erbrechen drucke man mehrmals mit der Daumenspitze den Punkt „<em>Zusanli</em>“ oder auch Magen-36 genannt. Dieser Punkt liegt vier Finger breit unter der Kniescheibe aussen neben dem Schienbein. Du kannst ihn am leichtesten finden indem Du die Hand mit dem Daumen nach vorne auf das gebeugte Knie legst. Dort wo sich nun Dein Mittelfinger befindet sollte sich der Zusanli befinden. Der Druck auf diesen Punkt löst einen „spitzen“ Schmerz aus.

Hier kannst Du den Punkt auf einer Grafik sehen: <a href=“http://tcmpoints.com/de/magen/ma36-zusanli/“>http://tcmpoints.com/de/magen/ma36-zusanli/</a>

Massage 4

Falls sich der Kater mit Schwindel und Kopfschmerz äussert, massiere Dir den „Baihui“ oder auch DuMai-20 genannt. Er befindet sich auf dem Scheitelpunkt, auf einer gedachten Linie zwischen den Ohren und in der Verlängerung der Nasenwurzel.

Hier kannst Du den Punkt auf einer Grafik sehen: <a href=“http://tcmpoints.com/de/gouvernoursgefas-du-mai/du20-baihui/“>http://tcmpoints.com/de/gouvernoursgefas-du-mai/du20-baihui/</a>

Massage 5

Hast Du aufgrund Deines Katers Schmerzen im Bereich der Leber, so stimuliere den „<em>Qimen</em>“ oder auch Leber-14 genannt. Er liegt beidseitig unter den Brustwarzen, unterhalb der letzten Rippe am Übergang vom Brustkorb zum Bauch. Massiere den Punkt gleichzeitig beidseits mit vier Fingerspitzen.

Hier kannst Du den Punkt auf einer Grafik sehen: <a href=“http://tcmpoints.com/de/yin-wei-mai/le14-qimen/“>http://tcmpoints.com/de/yin-wei-mai/le14-qimen/</a>

Ich möchte darauf hinweisen dass die genannten Tipps nicht den Besuch bei Deinem Arzt oder Heilpraktiker ersetzen.

Quelle: Diese Tipps stammen aus dem Buch Chinesische Hausmittel, erschienen im dtv-verlag