Schlafstörungen und innere Unruhe?

Verzichten Sie auf chemische Schlaf- und Beruhigungsmittel! Es gibt Wege, die für Sie langfristig besser seien könnten..

Chemische Schlafmittel oder Beruhigungsmittel haben eine hohes Abhängigkeitspotenzial und sollten nicht langfristig eingenommen werden. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizintheorie gibt es verschiedenste Formen von Schlafstörungen: Einschlafstörungen, Durschschlafstörungen, Traumgestörter Schlaf, gestörter Schlaf aufgrund von Hitze, Schlaf gestört durch Grübelei etc..

Für jedes dieser Beispiele gibt es wiederum verschiedene Ursachen.

Hier ein Beispiel für Sie:

Vorab – die chinesische Medizin orientiert sich stets an der Natur, also die Welt, die uns Menschen umgibt.
Mikrokosmos gleich Makrokosmos – Die Welt in uns ist ein Spiegel der Welt um uns.

Es ist zum Beispiel so, dass Hitze sehr oft im Kopf zu finden ist, da diese eine aufsteigende Energie ist. Kälte sinkt ab, weshalb es zu kalten Füßen kommen kann wenn das Qi die Temperaturen nicht richtig im Körper verteilt. Ein heißer Kopf lässt uns unruhig werden, so viel ist klar. Und Beine voller Kälte neigen zu Nässe wie ein unbeheizter Keller. Die Dysbalance aus „Feuer und Wasser“ ist ein verbreitetes Syndrom welches zu Unruhe und Schlafstörungen führen kann.

Noch ein Beipiel:

Chronische Einschlafstörungen aufgrund von Grübelei, werden chinesich gesehen zunächst der Verdauung zugeschrieben – Wer zu viel grübelt schadet seiner Verdauung und wer sich falsch ernährt neigt eher zu Grübeleien! Auch Gedanken müssen verdaut werden. Der Grübelzwang kann einem nicht nur den Schlaf rauben sondern auch immer wieder den Tag versauen, er kostet Energie und viel Zeit.
Grübeln kann zu Ängsten und Depressionen führen! Mit dem Grübeln aufzuhören erfordert ggf. eine Ernährungsumstellung, Geduld und Achtsamkeitsübungen.

Ich würde mich freuen wenn ich Sie etwas neugierig machen konnte!

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